中年医生周至凡因醉酒手术导致病人死亡，身败名裂。出狱后妻子离婚，女儿不认他。在自杀未遂后，他刷到一篇鸡汤文“去西藏洗涤灵魂”，于是讽刺地背上包，出发前往号称“最后秘境”的墨脱。他一路上厌恶那些张口闭口“净化”的虚伪驴友，毒舌地拆穿他们的装腔作势。直到他在路上遇到一个执意要去墨脱找爸爸的流浪少年小七。周至凡发现小七的身上有严重的感染伤，医生的本能驱使他停下脚步照顾小七。在这段极其痛苦的徒步旅程中，周至凡经历了高原反应、迷路和雪崩，当他终于到达墨脱时，他没有找到所谓的灵魂归宿，却在当地诊所里为难产的孕妇做了剖腹产，重新拿起了手术刀。
这是一部反鸡汤的鸡汤电影，充满了中年男人的苦涩与倔强。男主角的表演堪称教科书级别，把那种“想死又不敢，想活又没脸”的拧巴演活了。影片没有美化墨脱，反而拍出了旅途的肮脏、狼狈和危险。最后的剖腹产戏份紧张到令人窒息，那是医术的回归，也是人性的回归。
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